下午四点十七分，小秦的脖子彻底罢工了。那是她连续改稿的第九天，屏幕右下角的时间她记得清清楚楚。她想起身倒杯水，头往左一转，脖子像生了锈，转到一半卡住了，一阵头晕从后脑勺顶上来，右手跟着发麻，连杯子都差点没拿住。她扶着桌沿缓了半天，冷汗一层层往外冒。
小秦做设计，今年二十七，入行五年，落下一身的职业病。颈椎曲度变直，早两年体检就查出来了，她没当回事，仗着年轻继续熬。直到最近，症状越来越凶，有回骑车，脖子突然一僵，眼前发黑，差点摔在马路牙子上。她这才真的怕了。
做设计这行，熬夜改稿是家常便饭。小秦的工位上，眼药水、膏药、护腰垫一样不少，活脱脱一个久坐族的急救箱。她早先还给自己定过规矩，工作一小时起来活动一下，可一忙起来，全抛到了脑后。屏幕里的图修完一张还有一张，等回过神，脖子已经僵得转不动了。她后来才明白，身体不会因为你年轻，就对你网开一面。
颈椎这病，是攒出来的
朋友建议她别去随便找个按摩店按，得去正规医院。小秦听进去了，托人打听，说上海中医药大学附属曙光医院的推拿科在圈子里出了名，专门用筋骨调衡对付这种颈椎病。小秦心说，就它了，再这么僵下去，我怕是要废。
到了曙光医院推拿科，医生先让她做了一整套体态评估，摸她的颈肩肌肉。医生按到一块地方，说，这半边紧得像块板，你自己平时没感觉吗。小秦苦笑，说天天对着电脑，哪还顾得上脖子。医生摇摇头，说你这病，就是天天低头攒出来的。
医生还调出了她的影像片子，指给她看，正常的颈椎该是什么弧度，她的又是什么样。小秦凑过去一看，自己的颈椎几乎成了一条直线，难怪转头都费劲。医生说，别看这病不像要命的大病，拖久了，手麻、头晕、视力模糊都会找上门，再严重了，连路都走不稳。小秦听得后怕，后背直发凉。
推拿调衡，脖子一点点松了
第一次推拿，小秦疼得直吸气，肩颈那几块肌肉又酸又胀。医生一边做一边教她，哪里是长期代偿出来的结节，哪里是筋膜的粘连。做完下地，她活动了一下脖子，居然能多转几度了。就这么几度，让她觉得，这趟来对了。
医生手法很讲究，不是一味地用蛮力，而是顺着筋骨的走向，一点点把僵住的地方松开。小秦起初还担心，网上都说颈椎不能随便按，按坏了更麻烦。可几回下来，她放了心，人家是专业的，每一步都有章法，按到哪儿、使多大劲，都拿捏得准。她躺在治疗床上，听着骨头偶尔发出轻轻的响声，心里也跟着松快。
连着做了几次，头晕手麻轻了大半，脖子也能正常转了。小秦说，要不是康顺宁陪诊帮着约好、陪着走流程，她这个天天加班的，真腾不出精力来折腾这些。
她不再跟身体较劲了
治疗之外，医生教了她一套颈肩操，又叮嘱工作一小时起来活动活动。小秦这回听进去了，桌上贴了张便签，写着别低头。她还把显示器和椅子都调到了合适的高度，同事笑她，说这是要养生了。小秦说，颈椎不养，人就废了，我还想多画几年图呢。
改变是慢慢来的。小秦开始带饭，不再顿顿外卖；午休时拉着同事下楼走两圈，晒晒太阳。她还买了个肩颈按摩仪，晚上睡觉前按上十分钟。这些小事攒到一起，她的气色肉眼可见地好了起来。同事说，小秦，你最近像换了个人。她笑，说，不是换了人，是把丢掉的自己，找回来了。
小秦说，颈椎这病，说到底还是自己攒出来的，现在得一点点还。她跟朋友说，别等脖子转不动了才想起看医生，身体给的信号，早一点接住，就少遭一点罪。
小秦现在每隔一阵就去复查，把颈肩操坚持做成了习惯。她说，这颈椎教会她一件事，别拿年轻当本钱，身体欠下的账，早晚要还。与其等它来讨，不如自己先还一点，还得还利索。如今她抬起头来，脖子轻松，心里也亮堂，画图的时候，再也不用隔一会儿就停下来揉脖子了。如今的小秦，颈肩操一天没落，工位上还摆了个小闹钟，到点就响，提醒她起来伸伸胳膊动动脖子。